如何降低肥胖引起的癌症风险？中疾控提示
我要评论据中疾控微信公众号消息，何降提到肥胖，低肥许多人的胖引日照市某某软件开发售后客服中心第一印象或许是身材的改变。然而，癌症它的风险影响远不止于此，相关文献报道肥胖可以引起200多种疾病，中疾会显著增加患心血管疾病、控提2型糖尿病、何降高血脂等疾病的低肥风险。
许多人忽视的胖引是，肥胖还是癌症多种癌症的重要危险因素。在全球范围内，风险约4%的中疾癌症与肥胖有关。这不仅仅是控提一个冰冷的数字，其背后是何降日照市某某软件开发售后客服中心每年因肥胖相关癌症而逝去的数百万生命。
肥胖为什么会导致癌症？
如果将体内过多的脂肪组织，视为一座过度活跃的“体内工厂”。它并非沉默的旁观者，而是持续在机体内部制造“麻烦”：
扰乱激素平衡：这座“工厂”会干扰体内正常的激素调控，例如导致雌激素或胰岛素水平紊乱。长期处于这种状态，某些器官的细胞容易在异常刺激下过度增殖，从而提升乳腺癌、子宫内膜癌和结直肠癌等的发生风险。
助长慢性炎症：肥胖使身体长期处于一种低度的“炎性状态”。脂肪细胞持续释放促炎信号，逐渐削弱细胞的自我修复能力，甚至为肿瘤的生长提供“温床”。研究证实，这种持续的炎症与肝癌、胰腺癌等多种癌症密切相关。
干扰代谢稳态：肥胖常伴随“胰岛素抵抗”现象，身体需要分泌更多胰岛素才能维持血糖平衡。而过高的胰岛素水平，可能间接推动肿瘤异常细胞的滋生与发展。
哪些癌症与肥胖关联明确？
根据国际癌症研究机构的归纳，体重增加会显著提升13类癌症的发病风险，包括乳腺癌、结直肠癌、肝癌、胰腺癌等。以结直肠癌为例，体重指数每上升5个单位，男性患病风险可能提高约24%，女性则上升约9%。
如何降低肥胖引起的癌症风险？
肥胖引起的风险并非不可逆转。通过调整生活方式，可以为身体重建一道健康的防线：
调整饮食结构：适度减少高油、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果与全谷物的比例，为身体提供更多天然的保护性营养素。
坚持规律运动：无需追求极限强度，每周保持150分钟的快走、游泳或骑行，就能有效改善代谢，减轻体内的炎症水平。
重视早期筛查：若对体重存在顾虑，建议在常规体检中加强对相关癌症项目的筛查，真正做到防患于未然。
相关文章
当地时间12月11日，受“大气河”现象影响，美国西北部地区持续遭遇强降雨，部分地区出现严重洪灾，华盛顿州和俄勒冈州多地道路封闭，数万人被紧急疏散。△当地时间12月11日，美国华盛顿州斯诺霍米什2025-12-13
2024年下半年北京成人本科学士学位英语统一考试缴费19日开始
央广网北京9月18日消息记者冯仪）据北京教育考试院消息，2024年下半年北京地区成人本科学士学位英语统一考试网上缴费将于9月19日开始。1.本缴费仅适用于已由报名校报名参加本次考试的考生，报名考试费标2025-12-13
中秋佳节已至，赏月、吃月饼、与家人团聚，都是这个节日里仪式感满满的活动。今年中秋夜赏月天气如何？全国中秋赏月地图和赏月装备地图，看哪里能守得云开见月明。每年中秋，赏月都是重头戏。今年中秋之日与“月球过2025-12-13
北京：中小学不得强制学生购买校服，可“以旧换新”“以小换大”
日前，北京市教委、北京市市场监督管理局印发《关于进一步加强中小学生校服管理工作的意见》，强调中小学校服坚持学生自愿购买原则；同时提出，学校可探索学生校服循环使用，创新校服以旧换新、以小换大等回收利用机2025-12-13
北京章哥，房地产从业20年，通晓业内门道，我不做所谓的“专家”，只用二十年实战经验帮大家答疑解惑。一Q:请问，我儿子目前在北京**大学读研，本来预定目标是国考和北京考公。但看了您关于北京公务员关于房子2025-12-13
“女子骑电动车”“随意变道”“被货车碾压”，几个关键词，让视频赚足了流量，但其实这是有意编造的网络谣言。近日，广州从化警方在开展打击整治网络谣言专项行动中，依法对编造“电动自行车骑乘者遭货车碾压”2025-12-13
最新评论